Na fakulteti sem opravila predmet terapevtska obravnava spolnosti, in spomnim se, kako smo se s sošolkami med pavzo hihitale, da je ta predmet za nas bolj spolna vzgoja kot karkoli drugega, saj je predavateljica o seksu govorila tako sproščeno in odprto, kot se marsikdo od nas ni nikoli pogovarjal ne s starši, ne s prijatelji, ne s partnerjem.
Zato nekaj predlogov za raziskovanje spolnosti:
- OMGYES.COM: glavne vsebine so sicer plačljive, a njihov Instagram redno ponuja tudi brezplačne vsebine oz. objave, ki so namenjene predvsem ženskam oz. parom, ki skupaj odkrivata žensko spolnost
- The Diary of A CEO: podkast, epizoda z dr. Karen Gurney, klinično psihologinjo, psihoseksologinjo in partnersko terapevtko; govori o pričakovanjih in napačnih predstavah o spolnosti, o seksu, ko postanemo starši, spolni želji v dolgotrajnem partnerstvu itd.; če vam razprava o tem, ali naj bi bili ljudje monogamni, vzbuja neprijetne občutke, lahko preskočite zadnji del podkasta, ki se začne pri 01:27:03
- Foreplay Radio: spolna terapevtka dr. Laurie Watson in v čustva usmerjeni partnerski terapevt George Faller pomagata parom v odnosu ohranjati čustveno povezanost in erotiko
Spolnost kot igrišče
Seks je pravzaprav nekakšno igrišče za odrasle. Če smo v varnem romantičnem odnosu, je spolnost področje, kjer smo kot odrasli lahko igrivi, kjer lahko raziskujemo, vodimo, se predajamo, se smejimo …
Seks in napačna pričakovanja
O spolnosti imamo pogosto popačene predstave, ki so nam jih vsilili mediji, družbena omrežja, pornografija, … tako si partnerji v spolnosti ustvarjajo pričakovanja, ki so pravzaprav nedosegljiva.
Seks v partnerstvu pa trpi še dodatno, če sta se partnerja ujela v neskončno zanko ponavljajočih se konfliktov. Takrat je seveda zelo dobro, da se odločita za partnersko terapijo, ki bo najprej v odnos vnesla stabilnost in varnost, ki sta ključni za raziskovanje spolnosti in pogovor o njej.
Ne pozabite! Kvaliteta spolnih interakcij se spreminja tudi pri parih, ki so čustveno in spolno zadovoljni v odnosu. Čustveno in spolno zadovoljni pari, ki so spolno aktivni 1-krat do 2-krat tedensko, imajo v povprečju (nimam pojma, kaj je vir te statistike; dobili smo jo na faksu):
- v 20–25 odstotkih zelo dobro spolno izkušnjo,
- v 40–60 odstotkih dobro spolno izkušnjo,
- v 15–20 odstotkih še kar spolno izkušnjo,
- v 5–15 odstotkih nezadovoljujočo spolno izkušnjo.
Bistvo je, da se vsi (kdaj) gremo slab seks in da imamo na področju spolnosti vsi razno razne težave.